杨毅点出张子宇隐患！球迷担心一旦受伤就成玻璃人，主帅自有妙计

作者：蜘蛛直播时间：2025年06月19日 20:00

女篮亚洲杯热身赛开打已经有一段时间，18岁的小将张子宇那可是特别受关注；2007年5月出生的她今年刚满18岁，身高都已经长到2米26，体重更是达到300斤，跟姚明体重差不多。

当下，张子宇正跟着中国女篮打热身比赛，而且最新的消息讲，她还要在今年夏天的女篮亚洲杯上比赛。

这不？在一次直播当中，篮球界有名的解说杨毅指出了张子宇身上存在的麻烦事儿。

他说，一个身高2米25、体重300斤的女孩子，在职业篮球队里头，光是在保证身体健健康康这方面，就有太多的难题得去解决。每天训练量要怎么安排，她的膝盖和腰椎能不能承受住训练带来的压力，这些问题可不是一般的篮球方面的事儿，甚至超过了正常人能够承受的限度。毕竟女生骨头的密度比男生要低，承受重量的能力也更差些。

球迷们听到这些话，心里头也开始犯起嘀咕，纷纷说道：“个子这么高，体重这么大，要是力气跟不上，一旦受伤了，说不定就像玻璃人一样了，一定要好好保护球员，用的时候得适度！”

不过，也有好消息传来。篮球记者宋翔报道说，张子宇适应比赛的速度还有程度，比很多人预想的都要好，以前回防速度慢这个老毛病，现在也没那么突出了。

我们中国女篮培养张子宇，可是有一套既系统又有耐心的长期计划。主教练宫鲁鸣就讲：“张子宇的天赋那没话说，但是她成长不能着急，得一步一步稳稳当当地来。多给她点时间成长，希望她能在2027年、2028年的赛场上发挥出更大的作用。”

就拿上一场跟日本女篮打的热身赛来说，宫鲁鸣教练可能是担心日本队那种快节奏的打法会太快消耗张子宇的体力，上半场用她的时候就很小心，只让她打了7分钟，投篮8次进了7次，拿下14分和3个篮板。到了第三节还剩下4分04秒的时候，张子宇才又上场，宫鲁鸣又派出双塔阵容。三节打完，张子宇总共上场10分钟，投篮11次进了8次，得到16分和5个篮板，还出现了2次犯规。

比赛时候，宫鲁鸣在场地边上单独给张子宇指导的画面被拍下来了，效果还挺好。宫鲁鸣也讲了，在培养张子宇这件事儿上，队伍一方面对她提出更高的要求，另一方面也不会太着急，会格外小心，避免她受伤。期望张子宇能慢慢把自身在身体、技术、配合这些方面的问题解决掉，对她的使用主要把目光放在2027、2028年。

在女篮热身赛西安站，日本女篮以92比101输给了中国女篮。比赛结束之后，日本女篮的主教练科里・盖恩斯被问到要怎么限制张子宇，他说：“这是个挺好的问题，我确实想到办法了，不过是刚刚才想到的，现在还没办法跟你详细地讲，要是你是主教练，你晓得该怎么做不？”

在笔者看来，杨毅和球迷担心张子宇受伤，可不是没缘由地瞎操心。从她自身的身体条件来讲，这么高的个子和体重，身体负担确实重。就好比我们平常拎个重东西时间长了，胳膊都会发酸，更何况她全身都得承受这么大的重量。而且女生身体结构的特点，决定了在骨密度和承重方面相对比较弱，高强度的训练和比赛确实容易出状况。

不过我们也别太忧心，主教练宫鲁鸣心里是有底儿的，教练组给张子宇制定了适合她个人的训练方案，上场的时间也把控得很好，不会让她过于疲惫。就像和日本队那场比赛，宫鲁鸣对她上场时间的掌控就很恰当。

中国女篮整个团队在培养张子宇这件事上很用心，各个方面都考虑到了。宫鲁鸣说要在2027、2028年让她发挥更大的作用，这表明现在对她就是一步一个脚印地培养，不会急着成功。过几年，等张子宇身体更壮实、技术更熟练，就能在赛场上大显身手，让那些担心都没影，我们就等着看！

标签：杨毅姚明篮球宫鲁鸣张子宇玻璃人中国女篮年轻球员杨毅：张子宇没法跟其他队员一块练

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